POSSO CONTINUAR TOMANDO SUPLEMENTO MESMO SEM IR A ACADEMIA?

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POSSO CONTINUAR TOMANDO SUPLEMENTO MESMO SEM IR A ACADEMIA?

Estamos passando por um período muito difícil em todo o mundo, pois o confinamento causado pelo novo covid-19 mudou muita nossa rotina e também impactou bastante o estilo de vida de quem frequentava as academias, que agora estão fechadas. Embora exista outras alternativas para treinar (ex: em casa) – e isso se tornou essencial para manter a boa forma, mas dificilmente será possível manter a intensidade nos treinos sem a ajuda dos aparelhos, então algumas das questões que sempre nos chega é: Ainda é necessário tomar whey protein sem poder ir à academia? Qual o impacto em meu corpo se eu parar de utilizar? Suplemento é só para quem treina? Aqui vou dar a resposta para essas e outras perguntas!

Você não pode parar!

Antes de qualquer coisa, é necessário que você entenda que o mais importante é continuar exercitando o seu corpo da maneira que você pode. Começa a treinar em casa e fazer com que seja uma atividade eficiente, driblando as dificuldades que você vai encarar, não se vitimize, encara isso como uma rotina e faça seu treino. Entenda que com ou sem suplemento, seu corpo sofrerá bastante essa mudança repentina de rotina e começar a levar um estilo de vida sedentário. Antes que você pense “Ah é só por alguns dias”, saiba que mesmo um mês ou dois já pode trazer péssimas consequências tanto físicas quanto mentais.

Perda de força e de massa muscular acontecem rapidamente, cerca de 20 dias sem treino você já começará a ver diferença. Além disso, com um metabolismo mais lento seu corpo começará a desenvolver gordura muito mais facilmente, aliado com uma má alimentação pode acabar rápido com sua boa forma. Com isso vem a diminuição da autoestima e o desânimo que te impedem de mudar o cenário, mesmo quando as academias voltarem a abrir você pode já estar sem vontade de voltar a treinar.

Suplementar é mesmo importante?

Os suplementos alimentares têm como objetivo principal fornecer ao nosso corpo nutrientes que nossa alimentação diária não proporciona. Isto inclui proteínas, minerais, vitaminas, carboidratos e muitos outros nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Então a resposta é sim, você pode e até deve tomar suplementos mesmo que não vá para academia, a questão é: quais produtos utilizar e como consumi-los. Isso deve sempre ser guiado pelo seu objetivo, se é para te ajudar a emagrecer, aumentar a massa muscular, melhorar a imunidade, buscar um corpo definido, cada suplemento vai agir de uma forma diferente e para um resultado especifico.

A suplementação também se faz necessária em várias situações relacionadas a saúde, como agora nessa situação de pandemia por exemplo. Os polivitamínicos ajudam a criar as células do sistema imune, dificultando o contágio com doenças virais. A glutamina também é muito indicada para melhorar a imunidade, bem como garantir o bom funcionamento do sistema digestivo, muito utilizada em períodos de recuperação pós cirurgia. O whey protein também é indicado por médicos para pacientes que fizeram cirurgia bariátrica, principalmente no início quando não se pode comer alimentos sólidos, ele é uma das melhores formas de fornecer a proteína necessária.

Tome Whey Protein, evite a perda da sua massa muscular!

Benefícios:

  • Contribui para a hipertrofia muscular;
  • Melhora o desempenho nos treinos;
  • Promove a liberação de hormônios anabólicos;
  • Estimula a síntese proteica;
  • Tem rápida digestão e absorção intestinal;
  • Beneficia o fortalecimento do sistema imune;
  • Reduz o estresse e proporciona disposição;

Como mencionado acima, manter sua boa forma física depende totalmente de que você continue se exercitando, se você parar, não há suplemento que te ajude a continuar com o corpo definido. O Whey tem um papel essencial na construção e manutenção de sua massa muscular, pois ele fornece as proteínas que o seu corpo precisa. Se após uma sessão de treino seu organismo não tiver as proteínas que precisa, ele vai acabar quebrando seu próprio tecido muscular para obtê-la, através do processo de catabolismo. Isso acaba afetando diretamente o desenvolvimento de seus músculos, dificultando muito o ganho de massa magra.

Além disso, o whey fornece os aminoácidos essenciais para formação do tecido muscular e cicatrização do mesmo após a atividade física. Ele também afeta diretamente o seu desempenho e disposição para os treinos, deixando seu corpo mais resistente e mais forte para encarar os treinos.

Tome glutamina

A glutamina é grande responsável por transportar nitrogênio disponível no organismo para as células do tecido muscular. A glutamina contribui na construção de proteínas, assim, ajuda a melhorar o desempenho e performance, e auxilia no ganho e preservação da massa muscular.

Benefícios:

  • Melhora da integridade intestinal.
  • Melhora da recuperação muscular.
  • Melhora na resistência.
  • Diminuição do catabolismo muscular.
  • Alto valor biológico.
  • Rápida fonte de aminoácidos.
  • Melhora do sistema imunológico.
  • Manutenção da massa magra.

Tome polivitamínicos

O Polivitamínico é um suplemento alimentar constituído por diversas vitaminas e que tem como objetivo evitar a falta de vitaminas que não conseguem ser obtidas por meio da alimentação.

Benefícios:

  • Auxilia na absorção de proteínas;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Produz energia;
  • Reduz o estresse;
  • Melhora a memória;
  • Auxilia na síntese natural de hormônios;

Em tempo de crise, vale a pena continuar investindo em suplementos?

A pergunta que você deve fazer a si mesmo é: “vale a pena continuar investindo no meu corpo? ”

Como vimos acima, os suplementos são indispensáveis para que você continue em boa forma, mantendo o desenvolvimento de sua estrutura muscular. Não jogue fora todo o seu trabalho duro, o seu corpo e a sua saúde é o seu bem mais precioso.

Para te ajudar deixamos aqui abaixo os links que levam para nossa loja, na seção de whey protein, glutaminas e polivitamínicos. Temos produtos com ótimo custo benefício, e tenho certeza que atendera sua necessidade para todos os momentos.

Proteinas

Glutaminas

Polivitaminicos